มะเขือเทศ..ผลไม้ที่เสกสุขภาพดีให้คุณ

มะเขือเทศ” คือผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์และก็วิตามินมากมาย พวกเรานิยมนำมะเขือเทศไปใช้เป็นส่วนประกอบหรือวัตถุดิบสำหรับในการทำอาหาร

 เช่น ข้าวผัด สลัด ตำส้ม ฯลฯ ปัจจุบันนี้ ผู้คนนิยมกินมะเขือเทศในแบบดัดแปลง เป็นต้นว่า น้ำมะเขือเทศ มะเขือเทศแช่อิ่ม มะเขือเทศอบแห้ง และก็ยังรวมทั้ง ซอสมะเขือเทศ” เพราะว่าผ่านการปรุงแต่งรสชาติให้อร่อยมากขึ้นนั่นเอง
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
มะเขือเทศนั้นมีสารอาหารและก็วิตามินมากมาย เป็นต้นว่า ไลวัวปีนป่าย เบต้าแคโรทีน กรดอะมิโน วิตามินเอ วิตามินบีวิตามินบีวิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟอรัส ฯลฯ ด้วยเหตุผลดังกล่าวเอง ที่ทำให้คนอีกจำนวนไม่น้อยถูกใจกินมะเขือเทศ
คุณประโยชน์ของมะเขือเทศช่วยทำให้ผิวมองอมชมพูคุณอาจจะเคยทราบมาว่าการกินมะเขือเทศจะก่อให้ผิวดูดี อมชมพูอ่อนใช่ไหมค่ะ แน่ๆว่า มะเขือเทศมีไลวัวปีนป่าย ช่วยบำรุงรักษาระบบเลือด ช่วยทำให้โลหิตไหลเวียนก้าวหน้าขึ้น ก็เลยทำให้ผิวมองมีเลือดฝาด ร่างกายแข็งแรงนั่นเอง ผู้หญิงหลายคนเมื่อเห็นสรรพคุณข้อนี้ของมะเขือเทศแล้วอาจจะตาโตวาว ต้องการออกไปซื้อมะเขือเทศมารับประทานเสียเดี๋ยวนั้นเลย แต่ว่าเดี๋ยวก่อนจ้ะ อย่ากินมากเกินไป เพราะว่าจะมีผลให้ตัวเหลืองได้ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างขาวใส
มะเขือเทศนั้นอุดมด้วยวิตามินแล้วก็ธาตุหลายประเภทที่ได้บอกไปข้างต้น ซึ่งหนึ่งในคุณค่านั้น ก็คือ วิตามินซี นั่นเอง แน่ๆว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยให้ผิวขาวกระจ่างขาวใสขึ้น ดังนั้น คนที่ผลิตเครื่องแต่งหน้าหรือผลิตภัณฑ์เพื่อดูแลผิวหน้าต่างก็เลยนำมะเขือเทศมาเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับเพื่อการบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสนั่นเองจ้ะ
ยิ่งกว่านั้น เพศหญิงพวกเราก็นิยมนำเจ้ามะเขือเทศไปปั่นแล้วเอามาพอกที่ใบหน้า เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มองแจ่มใส บางบุคคลบางทีอาจกินน้ำมะเขือเทศหรือกินมะเขือเทศ เนื่องจากปรารถนาให้ผิวพรรณดูกระนายสิบใสอีกด้วยช่วยบำรุงสายตา
นอกจากการกินผักบุ้งแล้ว มะเขือเทศของพวกเรานี่แหละ ซึ่งสามารถช่วยบำรุงสายตาได้ คนไหนกันสถานที่สำหรับทำงานอยู่จอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ติดโซเชียลมีเดียมากมาย หรือแม้กระทั่งการเล่นเกมโปรดกระทั่งไม่สามารถที่จะละสายตาจากหน้าจอโทรศัพท์เคลื่อนที่ได้ สาเหตุพวกนี้จะก่อให้สายตาของคุณล้า ถ้าเกิดไม่บำรุงให้ดีจะมีผลให้คุณมีปัญหาด้านสายตาสุดท้าย

 

มะเขือเทศนั้นมีวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยสำหรับการบำรุงสายตาให้สุขภาพดี ถ้าคุณมีความจำเป็นต้องทำงานมากอยู่จอคอมพิวเตอร์

 จะต้องตอบแชตขาประจำ หรือจำต้องอ่านหนังสือเพื่อที่จะไปสอบจนถึงมืดค่ำ เพียงแต่คุณกินมะเขือเทศบ่อยๆ สายตาของคุณก็จะมองแจ่มใสขึ้นจ้ะ นี่เป็นคุณคุณประโยชน์ที่ใครหลายคนบางทีอาจไม่นึกไม่ถึงเลยจ้ะ
ช่วยลดลางเลือนริ้วรอย
คุณทราบไหมว่ามะเขือเทศนอกเหนือจากการที่จะมีวิตามินรวมทั้งแร่ที่มีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกายของพวกเราแล้ว มะเขือเทศยังมี สารต้านอนุมูลอิสระ” อีกด้วย ซึ่งจุดแข็งหรือคุณลักษณะเด่นของสารต้านอนุมูลอิสระ ก็คือ การช่วยชะลอความเสื่อมถอยของเซลล์แล้วก็อวัยวะต่างๆในร่างกาย ทั้งยังช่วยสร้าง คอลลาเจน” เพื่อช่วยทำให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึง อ่อนวัยอีกด้วย มะเขือเทศก็เลยสามารถเข้าไปยั้งการเกิดริ้วรอย พร้อมปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมผิวส่วนที่ผุพังของพวกเราให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นนั่นเอง

Author: Francisco Bowman